Un bébé de 1 an apprend surtout en jouant avec vous : il empile, remplit, vide, écoute une chanson et montre ce qui l’intéresse. Pas besoin de matériel compliqué. Les jeux au sol, la lecture à voix haute et les explorations de la maison suffisent à remplir une journée. Selon l’Organisation mondiale de la santé, un enfant de cet âge devrait pratiquer au moins 180 minutes d’activité physique par jour, réparties sur la journée, et ne pas rester plus d’une heure d’affilée en poussette, sur une chaise haute ou sur le dos d’un adulte.
Ces idées ne demandent presque rien à acheter : un gobelet, une boîte, un livre cartonné et une comptine permettent déjà de commencer. Voici des jeux et des activités à faire à la maison, avec les repères à garder en tête pour organiser la journée.
En bref
- Un enfant de 1 an joue bien avec des objets simples du quotidien, des livres cartonnés et des chansons.
- L’OMS recommande au moins 180 minutes d’activité physique par jour, réparties sur la journée.
- Selon l’OMS, un enfant d’un an ne devrait pas regarder d’écran.
- Limitez à une heure d’affilée les moments passés en poussette, sur une chaise haute ou sur le dos d’un adulte.
- Des séances courtes suffisent.
Sommaire
- Les repères de l’OMS à 1 an
- Jeux au sol pour un bébé de 1 an
- Jouer avec des objets du quotidien
- Lire, chanter et raconter : les jeux d’échange
- Bouger au quotidien à cet âge
- Un coin lecture confortable
- Combien de temps dure une séance de jeu ?
- Quelles précautions prendre pendant les jeux ?
Les repères de l’OMS à 1 an
Le communiqué de l’OMS du 24 avril 2019 donne des repères pour les enfants de 1 à 2 ans. Trois points comptent. Le premier concerne le mouvement : au moins 180 minutes par jour d’activités physiques de types et d’intensités variés, réparties sur la journée. Le deuxième concerne les moments immobiles : un enfant ne devrait pas rester plus d’une heure d’affilée en poussette, sur une chaise haute ou sur le dos d’un adulte. Le troisième concerne les écrans : un enfant d’un an ne devrait pas en regarder, et à deux ans, une heure par jour reste le maximum.
Ces repères ne disent pas quoi jouer, mais ils donnent un cadre simple. Une journée peut alterner des jeux au sol, des déplacements dans la maison, de la lecture et des temps calmes avec un adulte. Selon l’OMS, plus il y a d’activité, mieux c’est, et elle peut être répartie tout au long de la journée. Vous n’avez donc pas besoin de créer un programme rigide : quelques moments actifs, glissés entre les activités habituelles, suffisent à couvrir la journée.
Jeux au sol pour un bébé de 1 an
Le sol est le terrain de jeu le plus simple à cet âge. L’enfant peut se déplacer, se relever, attraper et lâcher ce qu’il tient. Quelques jeux reviennent. Ils se jouent avec ce que vous avez déjà chez vous, sans achat.
- Empiler et renverser : des gobelets en plastique ou quelques boîtes en carton légères. Le bébé construit, fait tomber, puis recommence.
- Remplir et vider : un panier, un seau ou une boîte vide, avec des objets qu’il peut sortir et remettre. Ce jeu se répète facilement tout au long de la semaine.
- Cache-cache : une couverture posée sur un jouet, puis retirée.
- Pousser un objet : un petit chariot léger ou un jouet à tirer, à suivre à quatre pattes ou en se tenant debout.
Choisissez des objets que votre enfant peut manipuler sans effort. C’est le critère principal. Un jeu qui le passionne dure une dizaine de minutes, parfois plus longtemps quand il découvre quelque chose de nouveau. Mieux vaut le ranger et le ressortir un autre jour que d’insister. Changer l’objet de place ou de pièce peut aussi relancer le jeu.
Jouer avec des objets du quotidien
Une cuisine, un placard ou un coin de salon offrent de nombreux jeux sans rien acheter.
Une boîte à trésors se prépare en quelques minutes : une vieille boîte en carton, un tissu doux, une cuillère en bois, une éponge, une brosse à cheveux. Présentez les objets un par un, nommez-les à voix haute et laissez l’enfant les explorer à son rythme. Pour aller plus loin sur les cadeaux qui servent longtemps à cet âge, lisez notre article sur le cadeau bébé 1 an. Chacun offre une texture, un poids ou un bruit différent, et c’est la variété qui retient l’attention.
La cuisine reste un bon terrain. Un bol et une cuillère permettent de taper, de racler, de faire sonner. Des couvercles en plastique, posés sur le sol, deviennent des cibles à viser ou des objets à empiler. Ces jeux demandent surtout de la présence : asseyez-vous à côté de l’enfant, répétez le geste qu’il fait et attendez qu’il recommence.
Lire, chanter et raconter : les jeux d’échange
L’OMS souligne que les activités sans écran, fondées sur l’échange avec un adulte, sont essentielles à cet âge : la lecture, le chant, les histoires racontées ou les jeux éducatifs. Aucun matériel particulier n’est nécessaire pour ces moments.
Pour un bébé de 1 an, une lecture de quelques minutes suffit. Montrez une image, nommez ce qu’elle représente, puis attendez sa réaction avant de tourner la page. Un livre cartonné reste un bon choix, car l’enfant peut le tenir, le tourner et le montrer lui-même. Une comptine avec des gestes, comme celles qui parlent des mains, des doigts ou des pieds, se reprend chaque jour sans aucune préparation.
Bouger au quotidien à cet âge
Les 180 minutes de l’OMS ne se font pas en une seule séance. Elles se répartissent sur la journée, avec des moments actifs et des moments plus calmes. Voici un exemple. Le tableau suivant propose une façon simple de répartir les idées de cet article.
| Moment de la journée | Idée simple | Repère de l’OMS à garder |
|---|---|---|
| Milieu de matinée | Jeu au sol avec des gobelets à empiler | Varier les positions plutôt que rester longtemps au même endroit |
| Début d’après-midi | Promenade dans la maison, en changeant de pièce | Au moins une partie des 180 minutes se fait en mouvement |
| Fin d’après-midi | Comptine avec gestes, sur les genoux | Un moment d’échange avec un adulte |
| Fin de journée | Lecture d’un livre cartonné | Ne pas dépasser une heure d’affilée assis ou attaché |
Un enfant qui marche déjà, en se tenant aux meubles ou en avançant seul, bouge naturellement beaucoup. Laissez-le explorer une pièce bien rangée, sans le porter en permanence. Pour un enfant qui commence à marcher, un petit chariot léger ou un panier à déplacer offrent un but : aller chercher, rapporter, recommencer. Ces jeux ne demandent que de la place et de la patience.
Un coin lecture confortable
Un petit fauteuil permet de lire à deux sans que l’enfant reste debout ou par terre en permanence, ce qui rend la lecture plus confortable pour tous les deux. Le fauteuil bébé et enfant ourson en velours beige est indiqué dès 9 mois. Il mesure 50 × 35 × 44 cm (L × l × H). Sa housse est en velours capitonné beige, et son garnissage en mousse polyuréthane. Il comporte deux poches latérales et une poignée de transport pour le déplacer d’une pièce à l’autre.
Pour un coin au sol, un coussin peut compléter l’installation. Le coussin enfant ourson en velours mesure environ 40 × 47 cm, en velours doux avec un garnissage en fibres de polyester. Il se lave en machine à 30 °C. C’est un article décoratif : il n’est pas un jouet et ne doit pas se trouver dans le lit de l’enfant. Placez le coin près d’une fenêtre ou dans un espace calme, à l’écart des passages, pour que la lecture reste un moment à part.
Consultez le fauteuil bébé et enfant ourson en velours beige, la collection des fauteuils bébé et enfant et le coussin enfant ourson en velours. Pour choisir l’âge d’installation d’un fauteuil, lisez aussi notre article sur le fauteuil bébé et son âge d’utilisation.
Combien de temps dure une séance de jeu ?
La durée varie beaucoup d’un enfant à l’autre. Une séance de quelques minutes peut suffire à un bébé qui se lasse vite, puis revenir plusieurs fois dans la journée. L’OMS parle de répartir l’activité sur toute la journée plutôt que de la concentrer sur un seul moment. Plusieurs courtes séances s’accordent donc mieux avec ce conseil qu’une longue séance.
Le signal le plus fiable reste votre enfant. Il se détourne. Il pleure. Il cherche un autre objet : c’est le moment de passer à autre chose. À l’inverse, s’il redemande le même jeu, gardez-le quelques minutes de plus. Un jeu répété du matin au soir n’a pas besoin de changer chaque jour.
Quelles précautions prendre pendant les jeux ?
- Restez à côté de votre enfant pendant les jeux au sol et pendant les déplacements dans la maison.
- Lisez l’âge indiqué sur l’emballage ou sur la fiche produit avant d’acheter un jouet.
- Vérifiez l’état des jouets.
Ces gestes ne remplacent pas la surveillance de l’adulte. Ils aident simplement à garder un espace de jeu sûr, qui change au fil des mois. Un coin qui convient à un enfant de 1 an devra être réorganisé quand il marchera plus vite ou qu’il attrapera davantage d’objets.
Questions fréquentes
Combien de temps un bébé de 1 an doit-il bouger par jour ?
L’OMS recommande au moins 180 minutes d’activité physique par jour pour les enfants de 1 à 2 ans, réparties sur la journée. Ce repère concerne toute la journée. Ces minutes incluent les déplacements actifs, les jeux au sol et les explorations libres. Il n’est pas nécessaire de les faire d’un seul coup : plusieurs moments courts dans la journée répondent à ce repère.
Un bébé de 1 an peut-il regarder un écran ?
Selon l’OMS, un enfant d’un an ne devrait pas regarder d’écran. En France, Santé publique France et l’Anses placent la limite à 2 ans. Dans une étude publiée en 2023, le temps d’écran moyen à 2 ans, dans la cohorte Elfe, était d’environ 56 minutes par jour, et seuls 13,7 % des enfants suivaient la recommandation « pas d’écran » en 2013.
Faut-il un jouet spécial pour un enfant de 1 an ?
Non. Des gobelets, une boîte, un livre cartonné ou une comptine suffisent pour commencer. Un jouet peut compléter ces jeux, à condition de vérifier l’âge indiqué sur l’emballage. Une boîte, un bol et une cuillère suffisent souvent pour une séance.
Comment occuper un enfant de 1 an les jours de pluie ?
Installez un petit parcours dans une pièce libre, avec des coussins posés au sol et des boîtes à déplacer, puis proposez une séance de lecture. Changez de pièce plusieurs fois dans la journée pour varier les mouvements. Les jeux d’échange, comme les comptines, se font sans matériel et fonctionnent bien les jours de pluie.
Quel jeu proposer à un bébé qui commence à marcher ?
Proposez des jeux de poussée et de transport : un petit chariot léger, un panier à remplir et à déplacer, un coussin à contourner. Restez à proximité, car les premiers pas se font souvent à l’improviste. Une pièce bien rangée et dégagée rend ces jeux plus simples à surveiller.
Sources
- OMS, communiqué du 24 avril 2019
- ONU Info, communiqué de 2019 sur les recommandations de l’OMS pour les enfants de moins de cinq ans
- Santé publique France, Bulletin épidémiologique hebdomadaire, temps d’écran des enfants de 2 à 5 ans et demi (Elfe), 2023
À propos de l’autrice
Sylvie Dabrowska a fondé Nid Magique en 2022 à Bordeaux. Devenue maman, elle cherchait pour son enfant des balançoires et des meubles à la fois doux, pratiques et beaux ; ne les trouvant pas, elle a décidé de les créer. Sur ce blog, elle partage des conseils concrets pour aménager la chambre d’enfant, installer une balançoire et choisir un cadeau qui dure. Lisez l’histoire de Nid Magique.
L’autrice n’est pas professionnelle de santé ; cet article ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’une sage-femme.
